Amistad
  • aseritvo

    Aprende a ser asertivo

    7 octubre, 2015

    Los psicólogos Robert Al-berti y Michael Simmons definen la asertividad como la capacidad de actuar en el mejor de nuestros intereses sin el perjuicio de los demás, expresando nuestros deseos y sentimientos de forma sincera y confortable. La persona asertiva sabe expresarse con sinceridad y contundencia sin perjudicar a nadie, lo que afirma su autoestima […]

  • desconfianza

    Desconfias de todo?

    12 septiembre, 2015

    Estás dispuesto a confiar? Sí, la propia pregunta en sí, ya es importante. El hecho de hacértela provoca reacción; aunque si la utilizas excesivamente, también puede hacer que te instales en un mar de dudas. Pregúntate qué piensas cuando ves, en una red social, la foto de alguien conocido y cercano divirtiéndose. ¿Qué sientes, alegría […]

  • enfado

    No te enfades tanto

    13 junio, 2015

    Puedes creer que tus principales enfados van contra la injusticia en el mundo. Pero lo cierto es que la mayoría de tus enojos, los más intensos, los diriges con mucha más frecuencia contra tus amigos, tu pareja, tus hijos, tus vecinos o tus compañeros de trabajo. Es decir, te enfrentas a la gente con la que compartes viaje y barco. En […]

  • demostrar cariño

    Demuestra tu cariño

    1 junio, 2015

    La ternura es un estado emocional que nos acerca a lo mejor de nosotros mismos, nos hace sentir más humanos y en conexión con el lado amable de la vida y nos hace más fuertes y seguros. Además podemos expresarla mediante el afecto, el cariño y la amabilidad, a través de palabras, caricias, abrazos y otras formas de contacto físico. Con palabras. Si eres […]

  • tu misma

    El miedo al ridículo sólo esta en tu mente

    11 mayo, 2015

    El miedo a que se rían de nosotros, a hacer algo inconveniente delante de los demás, genera ansiedad y dificulta las relaciones sociales: “¿Qué van a pensar de mí? Aunque a priori no lo creamos, el temor al ridículo afecta tanto a personas tímidas como a extrovertidas, y siempre va unido a la vergüenza. Tras […]

  • inteligencia social

    Quieres ser experto en el arte de convensar?

    17 abril, 2015

    Como afirma el psiquiatra Augusto Cury, el arte de escuchar y el arte de dialogar, además de ser dos de las funciones más nobles de la inteligencia, se complementan entre sí: una depende de la otra. Quien no aprenda a escuchar, jamás sabrá dialogar; quien no aprenda a hablar de sí mismo, nunca será un […]